Fitness

Rückenfit+Bauch und Faszientraining

Intensive Kräftigung und Aufbau der Rückenmuskulatur unter Berücksichtigung der Bauch- und Pomuskulatur. Montag 19.45-20.30 Uhr Raum Studio unten Donnerstag 19.00-19.45 Uhr

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Bodyworkout (BauchBeinePo + Zirkeltraining)

Straffung des gesamten Körpers durch ganzheiltiches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln (Step, Tube, Hantel, etc.) Dienstag 19.00-19.45Uhr

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Pilates

Pilates ist ein sanftes aber effektives Übungskonzept. Ohne Leistungsdruck werde besonders Rücken und Bauchmuskulatur gestärkt. Hierbei werden vor allem die tiefen und feinen Muskelestränge um die Knochen erreicht. So erreicht […]

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Step Aerobic

Herzkreislauftraining auf einem Minipodest. Oberschenkel und Po werden bestens in Form gebracht! Montag 19.00-19.45Uhr Freitag 17.30-18.15 Uhr

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Yoga

Kräftigung, Dehnung, Entspannung, Stressabbau Donnerstag 19.45-20.30 Uhr

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Bauch Power

Intensives Training der einzelnen Bauchpartien! Mittwoch 19.15-19.45Uhr

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Zumba

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Stretching

Intensive Dehnübungen für den gesamten Körper. Mittwoch 19.45-20.30 Uhr

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